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Ich schildere meine persönlichen Erfahrungen und nichts weiter. Ich persönlich halte das vielleicht 3 Tage durch und bin frustriert, weil ich es nicht länger schaffe. So konnte ich seit Oktober 2013 ohne Verzicht und relativ simpel 15 Kilo abnehmen. Mein Grundsatz bei Ernährung: Wieso soll ich es essen, wenn es mir nicht schmeckt? Wenn das für xiaomi note 4 gutschein euch funktioniert tut es! Ich bin zu sehr ein, genussmensch, als dass ich auf Essen verzichten würde, das mir schmeckt. Einfach weitermachen und vergessen! Mein Freund hat sich innerhalb von 2 Jahren vom Pummelchen zum Muskelmann transformiert. Seit ich mich erinnern kann war ich schon immer gut genährt und habe Sport gehasst.

Meine Ern hrungsumstellung - Ein Pummel Wird Fit
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Unter dem Hashtag #einpummelwirdfit habe ich auf Instagram einige Fotos zu Fitness und Ernährung getagged. Sport habe ich auch hin und wieder probiert, aber als fauler Sack dann auch nichts länger als ein paar Wochen durchgehalten. Ich trinke am Tag 2 1/2 bis 3 Liter Leitungswasser und 2 Tassen Kaffee. Das macht satt bis mittag und ist schnell zubereitet  Am Wochenende liebe ich meine Bananen Pancakes. Und genau in der Kontinuität sehe ich das Problem von Diäten. Ich stelle mir deshalb immer die Frage: kann ich das ein Leben lang durchhalten? Ein paar grüne Blätter ohne Dressing mittags machen mich nie und nimmer satt, also nehme ich den Salat mit Eiern und Hühnchen oder einen leichten Fisch mit Reis.

Hier mal ein kleiner Vergleich. Mittlerweile gerne einen Salat mit Körnern und warmer Gemüsebeilage. Kein schlechtes Gewissen mehr haben. Ich war schon immer unzufrieden mit meinem Gewicht und in Zuge dessen habe ich natürlich auch fast jede Diät, die es gibt, ausprobiert. Ich behaupte nicht, dass mein Weg der Richtige ist!

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